увеличить шрифт: A A A

Сомнилоквия: чем вызвана и как избавиться?

На сегодняшний день большинство феноменов, связанных со сном, имеют научное объяснение. Однако сноговорение остается одним из наименее изученных нарушений сна, которое встречается в различных возрастных группах. Сомнилоквия не включена в МКБ-10, так как не считается самостоятельным заболеванием. Она не представляет серьезную опасность для организма, однако может сопровождаться ночным апноэ

Кто склонен к ночным разговорам?

Периодически издает звуки во сне большинство людей. В одних случаях это громкие фразы и предложения, в других — малопонятные слова и их обрывки.

Основной причиной этой патологии считается незавершенное формирование некоторых  участков ЦНС, поэтому разговорам во сне более подвержены дети дошкольного возраста и подростки. По мере взросления сокращается периодичность возникновения таких приступов и их продолжительность.

В исследованиях доказано гендерная предрасположенность — женщины менее склонны к сомнилоквии. Во время сна разговаривает каждый десятый человек, в жизни которого произошло значимое событие. Среди соматических болезней, которые могут спровоцировать эпизоды сноговорения, отмечают:

  • Черепно-мозговые травмы.
  • Паркинсонизм, эпилепсия.
  • Фебрильная температура и лихорадка.
  • Менингит и энцефалит.
  • Депрессивно-маниакальный синдром.
  • Шизофрения.

Обратите внимание! Вероятность развития ночной говорливости у детей имеет генетическую предрасположенность.

Физиология сомнилоквии

Единого мнения, когда и почему человек начинает произносить звуки во сне, у специалистов нет. Большинство сомнологов считают, что неосознанный разговор во сне является своеобразным защитным механизмом на внешние или внутренние раздражители, и возникает в период засыпания.

В случае, когда пароксизм сопровождается дискоординированными движениями, отмечают повышение активности симпатической иннервации. В этот момент могут наблюдаться хаотичные сокращения поперечнополосатых мышц, в том числе и диафрагмы. Основная опасность этого состояния — риск возникновения апноэ.

Чего опасаться ночным болтунам?

Подтвердить наличие сомнилоквии может только человек, который со стороны фиксирует эпизоды болтливости. В тех случаях, когда произношение звуков не сопровождается вегетативными симптомами и непроизвольными движениями, риск развития осложнений минимальный.

Проведение аппаратной полисомнографии

Обратиться к сомнологу нужно в следующих ситуациях:

  • Частота эпизодов выше 2 раз в неделю.
  • Они сопровождаются дрожанием конечностей, шумным дыханием или его отсутствием.
  • После ночного отдыха человек сонлив и апатичен.

Повышенная агрессивность и вспыльчивость в дневное время

Для фиксации вегетативных нарушений во сне используют полисомнографы. Современные устройства, такие как BMC POLYWATCH PRO YH-600A позволяют оценить качество отдыха на основании данных о ритме и глубине дыхания, ЧСС, уровне кислорода в крови.

2BMC POLYWATCH PRO YH-600A

Как избавиться от сноговорения?

Для того, чтобы обеспечить качественный отдых, необходимо:

  • исключить внешние раздражители (яркий свет, шум), обеспечить поступление чистого воздуха, сменить постельное белье;
  • Физический труд должен быть дозирован и чередоваться с другими видами деятельности;
  • отказаться от сигарет и напитков, богатых кофеином;
  • последний прием пищи заменить легким перекусом кисломолочными продуктами.

Сомнилоквия — не болезнь, поэтому при соблюдении простых правил не несет в себе опасности для здоровья человека. Довольно часто избавиться от нее можно соблюдая простые рекомендации, направленные на оптимизацию распорядка дня и улучшение окружающих условий.

Добавить комментарий

Мы принимаем

E-mail*

Новые статьи:

To Top